男性育休中　タイムスケジュール

育休を取ったらどんな生活が待っているの？

家族の何をサポートするの？

将来育休を取るつもりだけど、どんなことをすればいいの？

育休の形はさまざまですが、1つの例として、自分の備忘録として

記録していきたいと思います。

１日を６コマで構成しよう！家事と育児と発信と！

１日を次のように６つに区切って構成しました。６コマ授業の感覚です笑

当然毎日うまくはいきませんが、意識することが大切です。

なお、上記の活動中にもれなく下の子の抱っこが入ってきます。

「抱っこタイム」は割愛させていただきます・・・。

「抱っこタイム」最強アイテムは別記事で…。

それでは、詳しく見ていきましょう！

【４時】自分タイム１　〜ブログ、情報収集〜

朝は４時に起きます。

早すぎ！育休でしょ？もっと寝なよ！無理無理！

わかります。でも、からくりがあります。夜編を見るとわかります。

起きたらまず、１日分のお湯を沸かします。

大鍋で一杯。それで自分のコーヒーと家族分のルイボスティー、保温ポットのお湯。

すごく細かいけれど、この時間に沸かすことで、深夜電力でお湯を沸かせます。

お湯を沸かしている間に、食洗機の食器の片付け、生ゴミの処理、キッチンの清掃

が終わります。

ここからは自分タイムです。

自分タイムでは次のようなことを行います。

• ブログを書く
• おでかけの予定を立てる
• 資産運用情報を集める
• アニメを見る（洗濯物たたみと平行）
• 本を読む

朝の自分タイムはたいていブログを書くか本を読みますね。

【６時】家事タイム　〜１日の食事！〜

自分タイムを長くやりすぎると、集中が切れます。そこで、家事タイムです。

６時から家事！と決めておくことで締め切り効果が働き、朝タイムが充実します。

ここで行う家事は、料理、洗濯、そうじです。

１　料理

朝ごはん、お弁当、昼ごはん、夜ごはん　をいっぺんに作ります。

そうすることのメリットは３つ

・準備片付けが一度で済む

・食材の使い回しを考えられる

・作り置きも勝手にできる。（多くできたものを作り置き！）

２　洗濯

前日に予約しておいた洗濯物を干すかたたむかします。

洗濯物をたたむ日はアニメを見ながら！

　　

３　そうじ　　

一日１つの場所か内容を決めてそうじします。

そうじは一気にやるから大変！

１つだけやれば、５分くらいで終わります。

４　長男の準備

朝食は作るだけ。一緒に食べるのは妻です。

僕は対面キッチンで食事についてお話しながら片付けをやります。

その後は、歯磨き、着替えです。

５　長男の登園

バス通なので、歩いて３分のところまで送り届けます。

途中でゴミステーションがあるので、ゴミの日は

長男と一緒にゴミ出しをします。

【10時】自分タイム２　〜ブログ、情報収集〜

長男が登園しました。ここからは、自分タイムです。

午前の自分タイム前に、夫婦で休憩します。

ここでコーヒーを飲みながら、おやつを食べます。幸せ。

（長男には内緒）

１時間ほど、自分タイムです。

• ブログを書く
• おでかけの予定を立てる
• 資産運用情報を集める
• アニメを見る（洗濯物たたみと平行）
• 本を読む

本を読むことが多いかな？

11：30〜12：30の間に昼食を取ります。

【13時】自分タイム３　〜ブログ、情報収集〜

食後は眠くなりやすいため、散歩をする日もあります。

家事が残っていれば、散歩の代わりにここで終わらせます。

残った時間は自分タイム

• ブログを書く
• おでかけの予定を立てる
• 資産運用情報を集める
• アニメを見る（洗濯物たたみと平行）
• 本を読む

ブログを書くことが多いですね。

長男のお迎え前に筋トレをやります。とても大切です。

２０分くらいの軽い筋トレです。

【15時】家族タイム１　〜育児に没頭！〜

15時過ぎに長男がバス停に到着します。

その後は家族タイム！　長男と遊びます。単純に遊びます。

次男のお守りを妻と交代して妻が遊ぶこともあります。

【17時】家族タイム２　〜生活リズムを整える！〜

17時には家に戻ってきて夕食です。

自分が子供の頃は親が自営業だったので

17時に夕食なんてありえませんでした。育休前も…。

夕食後は交代でお風呂です。

長男はテレビタイム

録画やYouTubeを見ます。

テレビはお風呂に入るまでか、１９時くらいまでです。

そして、20時ごろにはみんなで寝ます。

４時おきでも８時間睡眠。当然長男はもっと寝ます。

まとめ

このようなタイムスケジュールで生活しています。

育児を主軸に家族タイム、自分タイムも満喫します。

１つの活動を１時間くらいで行うことで集中力を切らさないようにしています。

ちなみに妻も一緒に行っています。ただ、妻は産後の体力回復があるため、

一人でこなせるように計画を立てています。